zdrowie Archive

gęste piersi

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tceNawet energiczne damy, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na jakie niewiasty w wieku powyżej 50 lat

Jak dbać o stawy i kości?

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?Tych parę wskazówek może wspomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w odpowiednim zdrowiu przez dużo lat. zdrowie dojrzałej kobiety Ty a Twoje kości i stawyStaw to

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzyKobiety są w stanie mieć rozmaite objawy w okresie menopauzy. To wobec tego, że estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała. porady zdrowie Ponieważ masz mniej estrogenu, możesz posiadać różne symptomy. Sporo kobiet doświadcza

Zdrowy seks

Współżycie w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym

Cieszmy się seksem

Współżycie w dojrzałym wiekuPrzeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym

Bieganie i odpowiednia dieta to idealny sposób na perfekcyjną sylwetkę

Czym tak właściwie jest biegnie? Bez wątpienia jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to po prostu sposób życia dający wiele korzyści. Dzięki bieganiu zdołamy zgubić zbędne

obozy kondycyjne w górach

Po górach wolno nie tylko spacerować, napawając się spektakularnymi widokami, można po nich także biegać, czyniąc prosty trening fenomenalnym przeżyciem. Kto z nas nie miał niegdyś problemów z motywacją w trakcie treningu? obozy kondycyjne w górach Paskudna

running kraków

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten rodzaj treningów naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany ma okazję zwiększyć elastyczność oraz równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszelkie

Mięśnie kegla

Coraz to więcej dam, jakie rodziły swoje dzieci sposobami natury przyznaje, że ma poważne trudności z mięśniami dna miednicy. Przede wszystkim, są to kłopoty z nietrzymaniem moczu oraz ból w dole brzucha, jaki wynika z tego, że

mięśnie kegla podczas stosunku

Od jakiegoś czasu dużo mówi się o tym, że praktycznie każda dama, obojętnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, których zadaniem jest utrzymanie na miejscu organów wewnętrznych. To naturalnie dzięki nim, wolno